Warum ist Hitze während der Schwangerschaft problematisch?

Während der Schwangerschaft steigt die innere Wärmeproduktion der werdenden Mutter an, sowohl durch den Stoffwechsel des heranwachsenden Kindes als auch durch die natürliche Gewichtszunahme. Eine zusätzliche äußere Hitzeeinwirkung über längere Zeit beeinflusst die Wärmeregulation des Körpers. Das Blutvolumen im Körper wird umverteilt, damit die Hitze über die Haut abgeleitet werden kann. Dadurch können wichtige Organe, wie zum Beispiel die Gebärmutter, nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Studien aus verschiedenen Ländern haben gezeigt, dass Hitzewellen im Zusammenhang mit dem Auftreten von vermehrten Schwangerschaftskomplikationen stehen und das Risiko für Frühgeburtlichkeit und Totgeburten steigt. Ebenso gibt es wissenschaftliche Hinweise, dass hohe Umgebungstemperaturen mit möglichen kindlichen Fehlbildungen und einem niedrigen Geburtsgewicht verbunden sind.

Durch die Beachtung einfacher Empfehlungen können schwangere Frauen jedoch sich und ihr Baby gut schützen. Es ist wichtig, auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören und bei Bedarf das Gespräch mit der Hebamme oder der betreuenden Ärzt*in zu suchen.

Empfehlungen für werdende Mütter, um sich vor Hitze zu schützen

Viel trinken

• in regelmäßigen Abständen trinken, auch ohne Durst (mindestens 2 Liter pro Tag)
• erfrischende kalte Speisen genießen, z.B. Obst, Gemüse, Salat

Körper kühlen

• kühl duschen und baden
• kühle Arm- und Fußbäder
• feuchte Tücher und Wasserspray
• luftige Kleidung tragen und atmungsaktive Stoffe wählen (Bsp. Baumwolle)
• Anstrengung vermeiden
• Schlafraum nachts und frühmorgens belüften

Aufenthaltsorte wählen

• suchen Sie kühlere Orte auf (klimatisierte Räume, schattige Plätze)
• vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung
• regelmäßig Sonnencreme (ab LSF 30) auftragen
• Kopfbedeckung und Sonnenbrille mit UV-Schutz
• Ruhepausen einhalten
• Planen Sie Ihre Erledigungen in den Morgen- oder Abendstunden

Weitere Informationen unter hannover.de/Hitze

 

Autor*innen: Hebammenzentrale Region Hannover